从模仿一口吃食，到追问「讨好出来的你还是不是你」——一本写给理工好奇者的爱与自我说明书
导读 · 从这里进门双手离把那一刻，谁在骑车？
欲望不是从内心自动长出来的：拆解「模仿性欲望」——你想要什么，很大程度是因为你在乎的人想要它。先立住全书的锚：一口甜豆腐脑，为什么会传染。
读 → 02 第二章 · 大姐手快，那碗加卤的先来了「不好意思退」是怎么运作的：默认选项、损失厌恶、社交摩擦成本。为什么我们常常吃下别人替我们选的那一碗——机制层面看，退一碗豆腐脑的阻力到底来自哪里。
读 → 03 第三章 · 双手离把熟练到不用看的行为，是怎么沉进自动驾驶的：习惯回路与基底神经节。当讨好变成不假思索的肌肉记忆，你还在「决定」讨好吗？还是身体替你决定了。
读 → 04 第四章 · 脑袋随耳机音乐晃悠预测与奖赏：多巴胺不是快乐本身，是「比预期更好」的误差信号。为什么对方的一个回应能让你蹬快几圈，为什么讨好会上瘾——不是因为得到，而是因为期待。
读 → 05 第五章 · 她吸溜的样子镜像、共情与情绪传染：为什么看她甜甜地吸溜，你嘴里也泛起那个味道。共情的神经基础，以及它如何悄悄把「她的偏好」搬进你的身体。
读 → 06 第六章 · 一屉包子配半壶醋人是一束矛盾偏好、不是一条效用曲线：甜豆腐脑却狂放醋的女友，说明「稳定的自我口味」本就是幻觉。偏好会随情境翻转——那你在讨好的，究竟是哪个版本的她。
读 → 07 第七章 · 送花还是送小礼物这是一场信号博弈：礼物的价值不在物本身，而在它作为「诚意」的可信信号。用博弈论拆解讨好——为什么越是费劲、越是不划算的付出，越能传递真心。
读 → 08 第八章 · 不管红绿灯不管路人注意力是一种资源分配：当认知全押在她身上，红绿灯和路人就从意识里消失了。爱如何重排你的注意力预算，以及「眼里只有一个人」的代价。
读 → 09 第九章 · 自行车是他的马自我是一个不断自我叙述的故事，不是一块固定的石头：拆解「叙事性自我」。他把车讲成马、把凑合的一碗讲成「好在油条脆」——我们如何实时改写故事，让当下的自己显得连贯。
读 → 10 第十章 · 拐弯时手也没放回把手改变到什么程度就不是同一个人了：忒修斯之船与身份的连续性。逐口豆腐脑、逐次让步地被塑造，边界在哪——真实性到底是「不变」，还是「变得连贯」。
读 → 11 第十一章 · 月季是这城市的市花关系与环境共同塑造自我：正如市花是被这座城市共同选出来的，「你是谁」也部分是关系里长出来的。区分健康的共同塑造与自我丢失——什么时候是成长，什么时候是消失。
读 → 12 第十二章 · 他把手机塞兜，双手放回车把回到那一问，给出全书的合题：讨好出来的你，当然是真正的你——只要你能扭头看清自己为什么这么做。真实性不是找到一个固定内核，而是保有对自己的觉察与选择权。
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