第十一章 · 晕船、防晒与安全

这本书的目标是爆箱，但所有目标都排在一个前提后面：人完整、舒服地回来。这一章讲三件扫兴但救命的事——晕船、晒伤、船上安全。

晕船：不是你体质差，是感官在打架

先破除一个迷思：晕船不丢人，也不是「缺乏锻炼」。晕船的机理是感觉冲突——内耳里的前庭器官报告「我在剧烈摇晃」，眼睛盯着船舱报告「环境静止」，两套信号对不上，大脑的处理方式是触发恶心反应。它跟体格无关，水手照样晕，只是老水手学会了管理它。

管理方法按有效性排序：

1. 吃药，而且提前吃。晕船药（茶苯海明，药店最常见的「乘晕宁」就是这类）要在出发前半小时到一小时吃，等吐了再吃就来不及了——药还没起效，先吐出去了。凌晨集合的行程，正好上船前吃药、舱里睡觉，药效和困意一起到。耳后贴的晕船贴（东莨菪碱）起效更持久，提前一晚贴。第一次出海，药和贴可以一起上，不丢人。
2. 胃的状态：七分饱、清淡。空腹出海，胃酸晃荡，晕得更快；吃太饱太油，等于给呕吐预备弹药。出发前吃点面包、粥，带几块苏打饼干，晕的时候小口啃。
3. 眼睛看远处，别低头。上甲板难受时，盯着远处的地平线看——给眼睛一个和前庭一致的「我在动」的证据，冲突就缓解了。反例是低头刷手机、绑钩：视线锁死在近处静止物体上，是晕船的最快路径。绑钩这类细活在航行前干完。
4. 真要吐，去下风舷。别硬憋，别去厕所关着门吐（狭小空间加重晕眩）。到下风的一侧船舷，吐完漱口，多半会舒服一截。老船长们说「吐过就好了」，大体是真的。

防晒：海上的紫外线是双份的

陆地上你吃一份太阳直射；海上水面反射再加一份，相当于被太阳上下夹攻。船上没有任何遮挡，一天六七个小时下来，不防护的人晚上就是一只熟虾，后两天开始脱皮。

标准配置：防晒霜 SPF50+，出发前涂、每两三小时补一次（别忘耳朵、后颈、手背这三个重灾区）；大檐帽加防风绳；防晒面巾或口罩；长袖防晒服——物理遮挡永远胜过化学涂抹。再加一副偏光镜：它滤掉水面刺眼的反光，不光保护眼睛，还能让你看见水下几米的鱼影和暗礁轮廓，是防晒品里唯一能帮你钓鱼的。

穿着与纪律：船上的规矩都是为了让你别掉下去

• 鞋要防滑。甲板永远是湿的，人字拖和拖鞋是摔跤和滑倒的头号元凶。穿防滑底的运动鞋或钓鱼鞋。
• 救生衣。航行途中乖乖穿上，到了钓点作业，只要船在晃，就穿着。它勒得不舒服的那点代价，和它的用处没法比。现代救生衣轻薄得像件马甲，借口不成立。
• 一只手永远留给船。海上颠簸是随机事件，不是预告事件。走动时一手抓栏杆，中鱼遛鱼时先扎稳马步。落水事故大多不是「被浪打下海」，就是日常一晃没站稳。
• 对鱼钩保持敬畏。船上最锋利的危险品是钩：抛投前先看身后有没有人；摘钩用摘钩器或钳子，尤其虎头鱼背鳍带毒刺、黑鲷牙利，徒手上是急诊室的捷径；不用的竿，钩要挂在竿身的挂钩器上，别让它随风荡秋千。
• 出海不喝酒。酒精加重晕船、削弱平衡、迟钝反应，在摇晃的甲板上是三重debuff。庆功酒回码头再喝。
• 杂项：手机装防水袋挂脖绳；买一份含水上运动的意外险（几块钱）；常用药自己带（创可贴、肠胃药）。

安全到家，鱼也装满了冰桶——最后一章，说说怎么让这些鱼的每一两都不浪费，以及新手最容易栽的几个坑。